Mindful Run

Het doel van mindful run is vijf weken lang, 1,5 uur, zonder prestatiedruk, hardlopen in de buitenlucht zodat jij je (weer) goed en fit voelt.

Lichaamsbeweging heeft een bewezen zelfreinigend effect. Door te bewegen functioneren je hersenen beter, waardoor jij je weer beter kunt concentreren. Kenmerkend aan de 5-weekse cursus in groepsverband is dat je tot jezelf komt in een groep zonder je verhaal te doen. We richten ons op een juiste ademhaling in combinatie met een goede loophouding en diverse mindfulness en yogaoefeningen. Het resultaat: je hebt diverse tools in handen om beter om te gaan met stress, je beter te ontspannen en meer te genieten van het NU. Daarnaast ga je meer hardlopen vanuit je HART.

Dit alles onder begeleiding van een gecertificeerde coach met ruime aandacht en begeleiding in kleine groepen.

Het resultaat:

Je hebt weer zin om hard te lopen maar dan met je hart!
Je hebt de tools in handen om beter om te gaan met stress.
Je beter te ontspannen en meer te genieten van het NU.
Iets voor jou? Meld je dan nu aan!

Tarief

5 weekse training

95
  • Mindful Run
  • 1,5 uur per sessie

Lunch + Run voor bedrijven

  • Op aanvraag

Individuele sessie

  • Op aanvraag