Mindful Walk

Is hardlopen niet echt jouw ding? Dan is de cursus mindful walk wat voor jou! Het doel van mindful walk is vijf weken lang, 1,5 uur, zonder prestatiedruk, bewegen in de buitenlucht zodat jij je (weer) goed en fit voelt.Lichaamsbeweging heeft een bewezen zelfreinigend effect. Door te bewegen functioneren je hersenen beter, waardoor jij je weer beter kunt concentreren. Kenmerkend aan de 5-weekse cursus in groepsverband is dat je tot jezelf komt in een groep zonder je verhaal te doen. We richten ons op een juiste ademhaling in combinatie met een goede loophouding en diverse mindfulness en yoga oefeningen. Het resultaat: je hebt diverse tools in handen om beter om te gaan met stress, je beter te ontspannen en meer te genieten van het NU.

Dit alles onder begeleiding van een gecertificeerde coach met ruime aandacht en begeleiding in kleine groepen.

Iets voor jou? Meld je dan nu aan!

Tarief

5 weekse training

95
  • Mindful Walk
  • 1,5 uur per sessie

Lunch + Walk voor bedrijven

  • Op aanvraag

Individuele sessie

  • Op aanvraag